Personal Trainer

Oscar Brasil

35 anos transformando vidas. Bacharel em Educação Física, especialista em musculação, ginástica e grupos especiais.

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Oscar Brasil — Personal Trainer

Mais do que um treino.
Uma transformação.

Meu nome é Oscar Brasil. Natural do Rio de Janeiro, sou Bacharel em Educação Física com especialização em ginástica, musculação, grupos especiais e personal trainer. São mais de 35 anos dedicados a transformar vidas por meio do movimento.

Meu método parte do princípio de que cada pessoa é única. Por isso, ofereço um acompanhamento personalizado que respeita sua biomecânica, sua rotina e seus objetivos — garantindo a execução correta de cada série e repetição, seja presencialmente ou à distância.

35+
Anos de experiência
4
Especializações
100%
Dedicação

Serviços pensados para você

Modalidades flexíveis para encaixar na sua rotina e potencializar seus resultados.

Treino Presencial

Sessões individuais com acompanhamento em tempo real. Correção de postura, biomecânica precisa, ajuste de carga progressiva e total foco na sua evolução — do iniciante ao avançado.

Quero começar

Treino Online

Ficha de treino personalizada com orientação inicial completa: biomecânica explicada, séries, repetições e cargas. Acompanhamento remoto para você evoluir com segurança e autonomia, de onde estiver.

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Foco em Emagrecimento

Protocolo de musculação e ginástica direcionado à recomposição corporal. Exercícios corretos, carga progressiva e método testado em mais de três décadas de experiência com grupos especiais e alunos de todos os perfis.

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Beach Tennis

Treinamento técnico e físico para o beach tennis — fundamentos, movimentação de quadra, posicionamento e resistência específica para evoluir rápido na areia, do iniciante ao competidor.

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Frescobol

Treinamento de frescobol com foco em coordenação motora, ritmo, reflexo e condicionamento físico. Ideal para quem quer aproveitar a praia com mais habilidade, saúde e diversão.

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Treinamento Funcional

Exercícios baseados nos padrões naturais de movimento do corpo humano: equilíbrio, força, mobilidade e estabilidade. Ideal para melhorar a qualidade de vida e prevenir lesões no dia a dia.

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Cross Training

Treinos de alta intensidade com variação constante de movimentos — combinando força, potência, resistência cardiovascular e velocidade. Resultados acelerados com acompanhamento seguro e metodologia sólida.

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